;

Рекомендации для населения в условиях аномальной жары.

Фото: mari-el.gov.ru
 В результате изменений климата меняется и характер погоды; возрастает частота экстремальных погодных явлений, в том числе аномальной жары. В последние годы аномальная жара в Европе привела к росту смертности, хотя последствия негативного воздействия жаркой погоды и аномальной жары на здоровье человека, как правило, можно предотвратить. Для эффективной профилактики связанных с жарой заболеваемости и смертности необходим комплекс мер на различных уровнях, включая обеспечение функционирования метеорологических систем раннего предупреждения, своевременное распространение рекомендаций о мерах профилактики и защиты. Аномальная жара и зной уносят жизни людей и могут вызвать обострение имеющихся заболеваний. Последствия воздействия жары на здоровье могут проявиться во всех возрастных группах и в результате целого ряда факторов, но есть определенные категории людей, которые подвержены более высокому риску заболеваемости и смертности, обусловленных жарой. Так кто же подвергается наибольшему риску? Пожилые люди С возрастом снижается устойчивость организма к воздействию жары: чувство жажды возникает позднее, реакция потоотделения замедляется, сокращается количество потовых желез. Пожилые люди нередко страдают сочетанными патологиями, физическими и когнитивными нарушениями и нуждаются в приеме нескольких медикаментов Дети и младенцы Дети и младенцы чувствительны к воздействию высоких температур, поскольку метаболизм у них отличается от метаболизма взрослых. Кроме того, температурная среда, в которой они находятся, и объем потребляемой ими жидкости зависят от тех, кто осуществляет уход за ними. Поэтому информация и рекомендации в отношении детей и младенцев адресована лицам, которые за ними ухаживают. Лица с хроническими заболеваниями В жару практически все хронические заболевания представляют риск развития обострения/летального исхода, а поскольку хроническими заболеваниями чаще страдают пожилые люди, то это еще одна причина, по которой они подвергаются повышенному риску в условиях аномальной жары. Некоторые состояния представляют больший риск, чем другие; к ним относятся психические расстройства, депрессия, диабет, легочные, сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания. Всё это формирует следующие рекомендации для населения в условиях аномальной жары: • Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна и ставни (если есть), особенно если окна выходят на солнечную сторону. Открывайте окна и ставни на ночь (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. Если ваше жилище оборудовано кондиционером, закрывайте окна и двери. Некоторое облегчение могут принести электрические вентиляторы, но когда температура воздуха выше 35°C, вентилятор может не спасти от тепловых заболеваний. • Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Если это невозможно, поддерживайте в доме прохладную температуру, проводите по 2−3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами). Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток. • Избегайте интенсивной физической нагрузки. • Старайтесь находиться в тени. • Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах. • Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости • Принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д. • Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки. • Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков. • Если кто-то из ваших знакомых подвергается риску для здоровья в связи с аномальной жарой, помогите им получить необходимую помощь и рекомендации. • Пожилых и больных одиноко проживающих людей необходимо навещать не реже раза в сутки. • Если пациент принимает какие-либо лекарства, посоветуйтесь с его лечащим врачом и уточните, как эти лекарства влияют на терморегуляцию и водный баланс организма. Если у вас проблемы со здоровьем: • храните лекарства при температуре не выше 25°C или в холодильнике (соблюдайте условия хранения, указанные в инструкции или на упаковке); • обратитесь за медицинской помощью, если вы страдаете хроническими заболеваниями или принимаете несколько препаратов одновременно. Если вы или кто-то рядом с вами почувствовал себя плохо: • обратитесь за помощью, если почувствуете головокружение, слабость, тревогу или сильную жажду и головную боль; постарайтесь как можно скорее переместиться в прохладное место и измерьте температуру тела; • выпейте воды или фруктового сока, чтобы восполнить потерю жидкости; • немедленно перейдите в прохладное место и отдохните, если почувствуете болезненные мышечные спазмы (чаще всего они возникают в ногах, руках или в области живота, во многих случаях в результате продолжительной физической нагрузки в сильную жару), и выпейте раствор для нормализации минерального обмена, содержащий электролиты; если тепловые спазмы не прекращаются более часа, необходимо обратиться за медицинской помощью; • обратитесь к своему лечащему врачу, если почувствуете какие-либо необычные симптомы или если такие симптомы не проходят. • если вы заметите, что у кого-либо из членов семьи или у тех, за кем вы ухаживаете, кожа стала сухой и горячей, возникло состояние бреда (делирий), судороги и/или потеря сознания, немедленно вызовите врача или скорую помощь.  

 
По теме
Приглашаем на психопрофилактические курсы подготовки к родам "Ожидание чуда..."  по адресу: ГБУ РМЭ "Перинатальный центр", кабинет охраны репродуктивного здоровья молодежи (РМЭ, г.Йошкар-Ола, б.Победы, 19,
25.04.2018
В преддверии Европейской недели иммунизации Управление Роспотребнадзора по Республике Марий Эл присоединяется к проведению Всероссийской горячей линии по вопросам вакцинопрофилактики.
25.04.2018
 
Ежегодно в рамках Всемирной недели иммунизации в странах Европейского региона ВОЗ проводится Европейская неделя иммунизации.
25.04.2018
 
Осторожно! Клещи! - Департамент экологической безопасности Что нужно знать о клещевом энцефалите Клещевой энцефалит – вирусная инфекция, поражающая центральную и периферическую нервную систему.
25.04.2018
Пресс-конференция, приуроченная к проведению  Европейской недели иммунизации 2018 года  на территории Липецкой области - Управление здравоохранения Что такое прививки знают практически все, но не секрет, что у многих перед тем, как сделать прививку себе или своему ребёнку, возникают сомнения.
25.04.2018 Управление здравоохранения
О выявлении несоответствия установленным требованиям качества образца лекарственного препарата для ветеринарного применения - Федеральная служба по ветеринарному и фитосанитарному надзору Управление Россельхознадзора  по Нижегородской области  и Республике Марий Эл информирует хозяйствующие субъекты, осуществляющие обращение лекарственных средств для ветеринарного применения и сообщает,
25.04.2018 Федеральная служба по ветеринарному и фитосанитарному надзору
В преддверии Европейской недели иммунизации Управление Роспотребнадзора по Республике Марий Эл присоединяется к проведению Всероссийской горячей линии по вопросам вакцинопрофилактики.
25.04.2018 Газета Волжская Правда
Завершилось расследование дела о столкновении маршрутки и лесовоза с 15 погибшими - Yopress.ru Обвинение предъявлено водителю и арендатору лесовоза. Следственный комитет России завершил расследование уголовного дела по факту аварии между лесовозом и маршрутным микроавтобусом на дороге Йошкар-Ола – Козьмодемьянск,
25.04.2018 Yopress.ru
В преддверии дня рождения великого татарского поэта Габдуллы Тукая в Национальном музее Республики Татарстан в рамках выставочного проекта «Nota Bene» начинает работу выставка «В реликвиях – душа поэта».
26.04.2018 Газета Волжская Правда
Об ограничении движения - I-ola.Ru В связи с производством работ по переносу водопровода и строительства ливневой канализации будет ограничено движение для всех видов транспортных средств по одной полосе (нечетная сторона) ул.
25.04.2018 I-ola.Ru
Погода определит дату окончания отопительного сезона в Йошкар-Оле - Marimedia.Ru Йошкар-Олинская ТЭЦ-1 готовится к завершению отопительного сезона. Первый заместитель председателя Правительства республики Андрей Россошанский с рабочим визитом посетил МУП «Йошкар-Олинская ТЭЦ-1».
25.04.2018 Marimedia.Ru
Об ограничении движения - I-ola.Ru В связи с производством работ по переносу водопровода и строительства ливневой канализации будет ограничено движение для всех видов транспортных средств по одной полосе (нечетная сторона) ул.
25.04.2018 I-ola.Ru
Йошкар-Олинская ТЭЦ-1 готовится к завершению отопительного сезона. Первый заместитель председателя Правительства республики Андрей Россошанский с рабочим визитом посетил МУП «Йошкар-Олинская ТЭЦ-1».
25.04.2018 Marimedia.Ru
Представители Средне-Волжского предприятия магистральных электрических сетей Волги — филиала ПАО «ФСК ЕЭС» озвучили итоги прохождения зимнего периода на брифинге,
25.04.2018 Волжск-Онлайн.рф