Рекомендации для населения в условиях аномальной жары.

Фото: mari-el.gov.ru
 В результате изменений климата меняется и характер погоды; возрастает частота экстремальных погодных явлений, в том числе аномальной жары. В последние годы аномальная жара в Европе привела к росту смертности, хотя последствия негативного воздействия жаркой погоды и аномальной жары на здоровье человека, как правило, можно предотвратить. Для эффективной профилактики связанных с жарой заболеваемости и смертности необходим комплекс мер на различных уровнях, включая обеспечение функционирования метеорологических систем раннего предупреждения, своевременное распространение рекомендаций о мерах профилактики и защиты. Аномальная жара и зной уносят жизни людей и могут вызвать обострение имеющихся заболеваний. Последствия воздействия жары на здоровье могут проявиться во всех возрастных группах и в результате целого ряда факторов, но есть определенные категории людей, которые подвержены более высокому риску заболеваемости и смертности, обусловленных жарой. Так кто же подвергается наибольшему риску? Пожилые люди С возрастом снижается устойчивость организма к воздействию жары: чувство жажды возникает позднее, реакция потоотделения замедляется, сокращается количество потовых желез. Пожилые люди нередко страдают сочетанными патологиями, физическими и когнитивными нарушениями и нуждаются в приеме нескольких медикаментов Дети и младенцы Дети и младенцы чувствительны к воздействию высоких температур, поскольку метаболизм у них отличается от метаболизма взрослых. Кроме того, температурная среда, в которой они находятся, и объем потребляемой ими жидкости зависят от тех, кто осуществляет уход за ними. Поэтому информация и рекомендации в отношении детей и младенцев адресована лицам, которые за ними ухаживают. Лица с хроническими заболеваниями В жару практически все хронические заболевания представляют риск развития обострения/летального исхода, а поскольку хроническими заболеваниями чаще страдают пожилые люди, то это еще одна причина, по которой они подвергаются повышенному риску в условиях аномальной жары. Некоторые состояния представляют больший риск, чем другие; к ним относятся психические расстройства, депрессия, диабет, легочные, сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания. Всё это формирует следующие рекомендации для населения в условиях аномальной жары: • Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна и ставни (если есть), особенно если окна выходят на солнечную сторону. Открывайте окна и ставни на ночь (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. Если ваше жилище оборудовано кондиционером, закрывайте окна и двери. Некоторое облегчение могут принести электрические вентиляторы, но когда температура воздуха выше 35°C, вентилятор может не спасти от тепловых заболеваний. • Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Если это невозможно, поддерживайте в доме прохладную температуру, проводите по 2−3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами). Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток. • Избегайте интенсивной физической нагрузки. • Старайтесь находиться в тени. • Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах. • Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости • Принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д. • Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки. • Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков. • Если кто-то из ваших знакомых подвергается риску для здоровья в связи с аномальной жарой, помогите им получить необходимую помощь и рекомендации. • Пожилых и больных одиноко проживающих людей необходимо навещать не реже раза в сутки. • Если пациент принимает какие-либо лекарства, посоветуйтесь с его лечащим врачом и уточните, как эти лекарства влияют на терморегуляцию и водный баланс организма. Если у вас проблемы со здоровьем: • храните лекарства при температуре не выше 25°C или в холодильнике (соблюдайте условия хранения, указанные в инструкции или на упаковке); • обратитесь за медицинской помощью, если вы страдаете хроническими заболеваниями или принимаете несколько препаратов одновременно. Если вы или кто-то рядом с вами почувствовал себя плохо: • обратитесь за помощью, если почувствуете головокружение, слабость, тревогу или сильную жажду и головную боль; постарайтесь как можно скорее переместиться в прохладное место и измерьте температуру тела; • выпейте воды или фруктового сока, чтобы восполнить потерю жидкости; • немедленно перейдите в прохладное место и отдохните, если почувствуете болезненные мышечные спазмы (чаще всего они возникают в ногах, руках или в области живота, во многих случаях в результате продолжительной физической нагрузки в сильную жару), и выпейте раствор для нормализации минерального обмена, содержащий электролиты; если тепловые спазмы не прекращаются более часа, необходимо обратиться за медицинской помощью; • обратитесь к своему лечащему врачу, если почувствуете какие-либо необычные симптомы или если такие симптомы не проходят. • если вы заметите, что у кого-либо из членов семьи или у тех, за кем вы ухаживаете, кожа стала сухой и горячей, возникло состояние бреда (делирий), судороги и/или потеря сознания, немедленно вызовите врача или скорую помощь.  

 
По теме
Санитарно-эпидемиологическая обстановка в Республике Марий Эл с 8 по 14 октября 2018 года (41 неделя) (по предварительным диагнозам)   Зарегистрировано 69 случаев заболеваний острыми кишечными инфекциями ,
15.10.2018
 
Госконтракт по ЛПО выполнен! - Рослесозащита ЦЗЛ Республики Марий Эл Филиал ФБУ «Рослесозащита»-«ЦЗЛ Республики Марий Эл» закончил все работы по государственному контракту с Министерством природных ресурсов,
15.10.2018
15 октября - Всемирный день чистых рук   15 октября отмечается Всемирный день чистых рук, цель его создания - сделать мытье рук привычным действием для людей, привлечь детей и взрослых к участию в изменении привычек,
15.10.2018
 
Госконтракт по ЛПО выполнен! - Рослесозащита ЦЗЛ Республики Марий Эл Филиал ФБУ «Рослесозащита»-«ЦЗЛ Республики Марий Эл» закончил все работы по государственному контракту с Министерством природных ресурсов,
15.10.2018 Рослесозащита ЦЗЛ Республики Марий Эл
О результатах надзора за детскими организациями  за 9 месяцев 2018 года   В рамках государственной программы проводятся мероприятия, направленные на улучшение материально-технической базы детских и подростковых организаций.
15.10.2018 Роспотребнадзор
Артрит - заболевание сустава, его основные признаки: - боль и дискомфорт, особенно во время движения; - припухлость в области сустава, местное покраснение кожи; - ограничение подвижности.
12.10.2018 Газета Волжская Правда
Глаза являются самым информативным органом чувств, 90% сведений об окружающем мире люди получают посредством зрения.
11.10.2018 Газета Волжская Правда
Зарегистрирован 71 случай заболеваний острыми кишечными инфекциями, что на 16,5% ниже в сравнении с предыдущей неделей и на 23% ниже среднемноголетнего уровня (СМУ).
10.10.2018 Газета Волжская Правда
Буклет.png - Администрация Волжского района К 130-летию со дня рождения основоположника и классика марийской литературы, писателя и публициста, переводчика, педагога-просветителя,
15.10.2018 Администрация Волжского района
DSC02620.JPG - Администрация Волжского района 12-13 октября состоялась 6-я открытая Спартакиада Волжского муниципального района молодежи допризывного возраста по программе летнего полиатлона., посвященная Данилову А.П.
15.10.2018 Администрация Волжского района
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА - БЕСПЛАТНО для лиц с НАРУШЕНИЯМИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА и ИНТЕЛЛЕКТА - Федерация легкой атлетики В ЙОШКАР-ОЛЕ теперь ДЕТИ 9-18 лет (с возможностью продолжения занятий в старшем возрасте на профессиональном уровне - для КМС и выше) с нарушениями* ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА или ИНТЕЛЛЕКТА могут БЕСПЛАТНО заниматься
14.10.2018 Федерация легкой атлетики
13 октября состоялся праздничный забег в честь семидесятилетия Риммы Пальцевой - Федерация легкой атлетики Фотографии Василия Лебедева с легкоатлетического забега-акции «Бег вместе с Риммой-Примой», посвящённого 70-летию Заслуженного мастера спорта России по лёгкой атлетике Римме Алексеевне Пальцевой,
14.10.2018 Федерация легкой атлетики
Фото ВФСК ГТО. Сегодня на Международном спортивном форуме «Россия – спортивная держава» состоялась торжественная церемония вручения золотых знаков отличия ГТО и присвоения статуса «Посол ГТО».
11.10.2018 Газета Ваш Новый День